• TOTAL STEP: Esercitazioni dinamiche con lo step a ritmo di musica.
• GLOBAL CARDIO: Allenamento fitness total body efficiente ed efficace, aumento del mtabolismo basale.
• POSTURALE: Insieme di esercizi che stabilizzano l’equilibrio dell’apparato muscolo-scheletrico.
• PILATES: Ginnastica specifica che mira a tonificare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
• SAMBA FIT: Attività che fonde il meglio del cardio fitness con passi tecnici di danza brasiliana
• ZUMBA: Fitness musicale di gruppo con ritmi e movimenti di musica afro-caraibica.
• WALKING: Consiste nel camminare a ritmo di musica sul tapis roulant con notevoli benefici cardiovascolari.
• PUMP: Allenamento di gruppo combinato tra ginnastica aerobica ed esercizi con carico.
• FUNZIONALE: Attività finalizzata a rafforzare il sistema muscolare e migliorare il movimento.
• FUNCTIONAL BRUNCH: Attività finalizzata a rafforzare il sistema muscolare e migliorare il movimento.

1° PIANO:

• SALA PESI: Area dedicata allo sviluppo e potenziamento muscolare.
• SALA CARDIO: Area dedicata al riscaldamento muscolare e all’allenamento cardiovascolare.
• SALA FUNZIONALE: Area dedicata al functional training e alla preparazione sportiva (allenamento funzionale).

^{2° PIANO}

•  SALA CORSI: Area attrezzata per attività di gruppo finalizzata all’allenamento aerobico e posturale.

AI desk sala pesi potrai avere gratuitamente:

• La prima valutazione funzionale
• Rilascio e rinnovo scheda di allenamento
• Prenotazione test
• Consulenza tecnica

Età minima per potersi iscrivere è di 14 anni.

I corsi con presenza media inferiore a 8 utenti possono essere soppressi a favore di altri corsi

Orari ridotti dal 1/07/2020 al 20/08/2020