Acquagym

L’Acquagym sta diventando una delle forme di allenamento più diffuse e consigliate. Moltissime persone hanno cambiato stile di allenamento, preferendo alla solida terra la traballante acqua. La scienza supporta la scelta: chi si allena in acqua protegge muscoli e articolazioni da tensioni, distorsioni o infiammazioni, frequenti in chi si esercita sul duro. Non a caso, l’acqua viene considerata l’ambiente ideale per la riabilitazione. L’allenamento in acqua garantisce anche il miglioramento dell’apparato cardiovascolare e il rafforzamento della muscolatura.

Praticare attività fisica in acqua scioglie le articolazioni, senza danneggiarle. Lo sa bene chi soffre di artrosi e deve mantenersi mobile. La costante resistenza offerta dall’acqua tonifica i muscoli: maggiore è la velocità d’esecuzione del movimento, maggiore è la resistenza e, quindi il rassodamento.

I benefici dell’Acquagym

  • Innalzamento delle capacità di adattamento del sistema cardio-circolatorio e sviluppo della capacità di resistenza. Anche la circolazione linfatica, oltre a quella sanguigna, trae beneficio dal massaggio costante e dalla pressione idrostatica.
  • Miglioramento del tono muscolare, in particolare di quello posturale.
  • Sviluppo delle capacità coordinative, grazie all’inserimento all’interno delle lezioni, di aspetti coreografici.
  • Miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare.
  • Riduzione di stress e tensioni

Acquagym: un training perfetto per dimagrire!

Orari dal 20/08/2018 al 9/08/2019

2019 Orari ridotti dal 20/08/2018 al 5/09/2018 e dal 1/07/2019 al 9/08/2019

NOVITÀ: SAMBA FIT, ZUMBA, ACQUA RAP.

Legenda

A = lezione in piscina con acqua alta

B = lezione in piscina con acqua bassa

ORARI MATTUTINO SERALE
LUN/GIO A 10:15 – 11:15 B/A 19:15 – 20:45
MERCOLEDÌ B 19:15 – 20:15
GIOVEDÌ B 13:10 – 14:10 B 19:15 – 20:15
MAR/VEN B/A 8:45 – 10:15 B/A 19:15 – 20:45
MER/SAB B/A 9:30 – 11:00

 

Tariffe 2018

ABBONAMENTO MENSILE TRIMESTRALE ANNUALE
ACQUA GYM € 50,00 € 135,00 € 395,00

(€/mese 33,00)

OPEN AC

(Green

€ 60,00 € 160,00 € 480,00

(€/mese 40,00)

OPEN ACQUA* € 70,00 € 180,00 € 540,00

(C/mese 45,00)

1 INGRESSO segreteria: € 10,00
online: € 8,00

*OPEN ACQUA: Nuoto libero/controllato + Acqua Gym.

Per poter praticare acqua gym/fitness occorre aver compiuto 14 anni.

Non sono previsti recuperi.

Gli orari possono subire variazioni.

 

Tariffe Sala corsi + Acqua Gym/Fitness

ABBONAMENTO MENSILE TRIMESTRALE ANNUALE
GREEN € 42,00 € 115,00 € 325,00

(€/mese 27,08)

MATTUTINO € 46,00 € 125,00 € 355,00

(€/mese 29,58)

OPEN € 50,00 € 135,00 € 385,00

(€/mese 32,08)

1 INGRESSO segreteria: € 10,00 open / € 9,00 mattutino / € 8,00 green
online: € 8,00 open / € 7,00 mattutino / € 6,00 green

Lezione individuale con Personal Trainer :

OPEN: € 260,00 (10 lezioni) –  €30,00 ( 1 lezione)

MATTUTINO: € 250,00 (10 lezioni) – € 29,00 ( 1 lezione)

GREEN: € 240,00 (10 lezioni) – € 28,00 (1 lezione)

 

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FAQ

Cosa succede se il corso ha un numero di partecipanti inferiore a 8?
Se il corso non raggiunge un numero minimo di otto partecipanti potrà essere accorpato ad altri corsi.
Gli orari possono subire variazioni?
Sì, la direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari.
Sono previsti recuperi?
No, non sono previsti recuperi.
Chi può praticare Acquagym?
Per poter praticare Acquagym/fitness occorre aver compiuto 14 anni.