Acquagym

L’Acquagym sta diventando una delle forme di allenamento più diffuse e consigliate. Moltissime persone hanno cambiato stile di allenamento, preferendo alla solida terra la traballante acqua. La scienza supporta la scelta: chi si allena in acqua protegge muscoli e articolazioni da tensioni, distorsioni o infiammazioni, frequenti in chi si esercita sul duro. Non a caso, l’acqua viene considerata l’ambiente ideale per la riabilitazione. L’allenamento in acqua garantisce anche il miglioramento dell’apparato cardiovascolare e il rafforzamento della muscolatura.

Praticare attività fisica in acqua scioglie le articolazioni, senza danneggiarle. Lo sa bene chi soffre di artrosi e deve mantenersi mobile. La costante resistenza offerta dall’acqua tonifica i muscoli: maggiore è la velocità d’esecuzione del movimento, maggiore è la resistenza e, quindi il rassodamento.

I benefici dell’Acquagym

  • Innalzamento delle capacità di adattamento del sistema cardio-circolatorio e sviluppo della capacità di resistenza. Anche la circolazione linfatica, oltre a quella sanguigna, trae beneficio dal massaggio costante e dalla pressione idrostatica.
  • Miglioramento del tono muscolare, in particolare di quello posturale.
  • Sviluppo delle capacità coordinative, grazie all’inserimento all’interno delle lezioni, di aspetti coreografici.
  • Miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare.
  • Riduzione di stress e tensioni

Acquagym: un training perfetto per dimagrire!

Orari:

Lunedì

Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Acqua Tabata

Acqua Alta   10:00

Acqua Pump

Acqua Bassa   09:30

Acqua Smile

Acqua Alta    08:45

Acqua Body

Acqua Alta    10:00

Acqua Pump

Acqua Bassa    08:45

Acqua Tone Training

 Acqua Alta    10:00

Total Body

Acqua Bassa    19:00

Acqua Circuit

Acqua Alta   19:30

Acqua Tone Training

Acqua Alta    19:00

Acqua Step

Acqua Bassa     19:00

Acqua Tone Training

Acqua Alta    19:30

Per poter praticare acqua gym/fitness occorre aver compiuto 14 anni.

Non sono previsti recuperi.

Gli orari possono subire variazioni.

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FAQ

Cosa succede se il corso ha un numero di partecipanti inferiore a 8?
Se il corso non raggiunge un numero minimo di dieci partecipanti potrà essere accorpato ad altri corsi.
Gli orari possono subire variazioni?
Sì, la direzione si riserva la facoltà di modificare gli orari.
Sono previsti recuperi?
No, non sono previsti recuperi.
Chi può praticare Acquagym?
Per poter praticare Acquagym/fitness occorre aver compiuto 14 anni.